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運動不足と脱毛の関係! - 育毛剤 | 発毛を真剣に考える人の育毛ガイド

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運動不足と脱毛の関係!

皆さんは最近体を動かしていますか?run.jpg

「忙しくてとても...」
「疲れるから...」
「運動する時間があったら体を休めたい」
色々思われるところがある事でしょう。


周知の通り、適度な運動は、全身の血行を良くし心肺機能を高め、
新陳代謝を活発にします。


もちろん血行が良くなれば、頭皮の毛細血管までしっかり栄養が送られますので、
抜け毛を予防し育毛を促進させることが期待できます。



また、運動をして発汗することで、体の不要な老廃物を排出し、ストレスで緊張した
神経を緩めることもできます。


特にジョギングやウォーキング等の全身運動は心肺機能を高め、
より血行を促進するのでおすすめです。


わかっていてもなかなか出来ない運動ですが、
1駅前で駅を降りて歩いてみる。
エレベーターを使わずに階段を使ってみる。
歩く速度を少し早めてみる。

などという所からはじめてみてはいかがでしょうか?


勿論、運動後の頭皮ケアや、運動で失われたミネラルやビタミンの
補給をお忘れなく!



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食生活と脱毛の関係! / お酒と脱毛 / ダイエットと脱毛!
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睡眠と育毛の関係! / タバコと脱毛


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